きのうの食事
チャーハン
鶏肉フライ5枚
サラダ
茄子とウリの漬け物
アイスティー
【朝食＆昼食】
チャーハン鶏肉フライ5枚サラダ茄子とウリの漬け物アイスティー【夕食】
忘れたー💦
思い出せない
【間食】
アイスコーヒー
きくわかめ
ブラックチョコアイス
🛁*約１時間
ストレッチ
『今日の体重』
おはようございます
いつも、いいね＆フォロー
ありがとうございますﾍﾟｺﾘ(⋆ᵕᴗᵕ⋆).+*
とても、励みになっています
3日連続、同じ体重
今日は、休みなので、危険⚠️
増量しないようにしなくては…
それでは、
☆.。.:*・°Have a nice day ﾟ･*:.｡☆