会合

今日は昼から某団体の会合が東村山駅ビルで❗

俺は一番下っぱなので駅の改札口で案内係を・・・😅

みんなにじろじろ見られて恥ずかしい・・・😄

胃の調子が

今日は午前中に走ろうと思ったが・・・😅

昨日から胃の調子がいまいちで・・・⤵

飲み過ぎで疲れているところに走ってから冷たい物をがぶ飲みしたりで😞

少し冷たい物をひかえて体を休めて体調を整えないと・・・😄

朝から雨

今日は朝から雨なのでランニングは・・・⤵

最近なかなか疲れがとれなくて😅

ちょっと無理して走ったり、飲み過ぎたりすると・・・😓

今年の11月で52歳になるのだが🎵

ほどほどにしておいた方が・・・😄