8分ペースで

今日は走ろうかと思ったが何となく右膝が痛いのでランニングは・・・⤵

曲げると膝の内側が痛い時が・・・😣

大会は６月までないし少し休もうかと思ったが😅

前に何かで見たが痛い所があったらキロ8分ペースで走れば治るとか・・・⤴

やってみるか・・・😄