坂道

昨日は夜の６時半から・・・

軽くジョグで足をほぐして・・・

１００メートルちょっとの坂道を半ダッシュ４本・・・

少し足に刺激を・・・

腿を上げて大股で・・・

たまにはただ走るだけではなくバリエーションを・・・