４分切

今日は６時に起きて久しぶりのＡコース・・・

Ａコースは西武遊園地の堤防から西武ドームの堤防を一周・・・

ちょっとアップダウンが多いが練習には・・・

思い切って最後の１キロをちょっと強めに・・・

３分５８秒でした・・・

調子はいいのでこれからは無理せず・・・

最近調子に乗って風呂上りに自分の部屋で・・・

つまみは息子の部屋から・・・

いろんなベビースターが・・・