ハーフマラソンの距離

今日は５時３０分に起きてＣコース（多摩湖自転車道路）を・・・

２週間後に「軽井沢ハーフマラソン」があるので、軽くハーフマラソンの距離を・・・

ちょっと体が重いが、１キロを４分４５秒ペースで・・・

今回の目標は１時間３０分切り（１キロを４分１５秒ペース）・・・

最初から突っ込んでいかないと・・・

今日は先日新宿で買ったシャツを着て・・・

ちょっと地味で汗をかくと重くなるが・・・　　

軽井沢には会ってるかも・・・