直傳靈氣 師範／ヒーラー 千葉太郎です。
☆夏こそ、身体を冷やさないように〜
いつも、つきみ野出張の際は、
車で出張することが多いのですが、
今回は、久しぶりに、電車で移動。
それで、改めて、思ったのだけれど、
電車の中って、冷蔵庫みたいに寒い。
ジーンズにTシャツで
サンダルを履いていたのだけれど、
すぐに上着を羽織って、
本当は、靴下も履きたいくらいで・・・
でも、他の人は、薄着で、
人によっては、手持ちの扇風機を持って、
涼しそうに、乗っている人がほとんど。
普段、自宅にいることが多いし、
よっぽど暑い時にしか、冷房は使わないし、
基本的には、除湿から徐々に冷やしていくので、
カルチャーショックみたいな感じでした。
しかし、この冷房であれ、
冷たい飲食が増えれば、
間違いなく、身体は冷えるし、
冷えれば、体調を崩します。
最近、内臓の冷えということを
感じたり、考えたりするのですが、
やはり、冷えた状態だと、
デトックス力は落ちるなという体感。
実は、暑くなってきている今日この頃、
冬に使っていた遠赤外線のパネルヒーターを出して、
20〜30分、腎臓部分（腰）に当てながら、
朝は、エネルギーワーク
夜は、Netflixを見たり、読書をしたり
しています。
すると、やはり、
適度に水分も欲しくなるし、
朝起きた時の、顔色もいいし、
尿の色もよく、
身体の循環も良いみたい。
なんとなく、
岩盤浴をしている感じですが、
自分にとっては大事なこと。
この季節、どうしても、
外の猛暑と、
室内の冷房と冷たい飲食で
いろいろと不調が出てくると思います。
そのような中でできることは、
まずは、シャワーではなく、
日々、寝る前に、
きちんとお風呂に浸かること。
そうすると、
いかに身体が冷えているか
感じると思います。
そして、
適度な水分補給とミネラル補給を。
水分補給は、お茶ではなく、真水で。
ミネラル補給は、きちんとした海塩・岩塩で。
僕は、塩と紫蘇と梅だけで作った
優子さんの手作り梅干しを
ちょこちょこ、食べています。
ミネラルとクエン酸の補給で、
疲労回復や免疫力もアップのようです。
参考まで〜
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