不安障害が久しぶりに起こって不安の中にいて
心臓がバクバクしたり嫌だ〜。誰か。助けて
って事を久々に感じたのですが…
やはり何回も感じてると人ってだんだん慣れてくるもんだなぁ〜って今回感じました。
いろんな事を本なりネットなり人の助言などを受けてこうなってもこうすればをちゃんと体もそして頭も勉強してるだなぁ〜と感じました。
一瞬起こった時にプチパニックになるものの昔よりか以外に早く冷静になれる様になってきて私の魔法の言葉である。「大丈夫」を唱えると大丈夫と一緒に諦めがついてくる様になってその後仕方ないがくる。そう仕方ないのよ不安に思っても仕方ないの
なる様にしかならないだから諦め
昔は長く〜長く〜尾を引いていたけど…
だんだん慣れてくるのも変だけどそうなるのかなぁ
あんなに辛く苦しくて生きているのが嫌で嫌でたまらなかったのに…
これも年を取ると共にその部分も老化してくるのだろうか？
それならそれでいいんだけどね。
いつの時も経験。勉強。体験。これかもずっーとですね。