Womaen's Healthから「SNSで不幸なニュースを探してしまう「doomscrolling(ドゥームスクローリング)」が心身の健康に与える影響とは？」
悪いニュースばかりを受け取ることは、多大なストレスとなり、心身を疲弊させることがわかっています。
こうした、ネット上のネガティブなニュースを消費し続けることを「ドゥームスクローリング（doomscrolling）」といいます。
「ドゥームスクローリング」について、調べたことをまとめます。
“ドゥームスクローリング”とは、「悲しみや失望、憂うつな気分をもたらすと分かっているのに、悪いニュースを探したり読んだりすること」です。
バーモント大学の心理学教授マシュー・プライスは、ストレスには累積的影響があると説明する。
「これまでわたしたちが進めてきたいくつかの研究で、（ドゥームスクローリングが）ストレスを瞬間的に増加させることがはっきり示されています。その瞬間は残りの時間にも影響して、一日かけてストレスが高まる可能性もあります。ドゥームスクローリングをしていると、していない場合より、ストレスの限界に達するのが早くなります」
悲観的なニュースを大量に摂取すると、少なくともある程度の期間は不安やうつ状態を引き起こす可能性があるとプライスは言う。特に不安症、うつ病、PTSDを経験したことがある人の場合は、症状が「悪化」する危険性が高まる。
「苦労していたり悩んだりしている人が複数集まると、コミュニケーションが難しくなります」と、バージニア大学の心理学教授ベサニー・ティーチマンは語る。「構造的な視点から考えなければ、効果的な変化は望めない」
臨床心理学者としてトラウマと脳の関係を専門にするミーガン・Ｅ・ジョンソンは説明する。「皮肉なことに、ドゥームスクローリングが健全なメンタルヘルスにとって最も大切な要素を、つまり、健康的な睡眠、有意義な社会交流、仕事における充実感、趣味の時間などを、人から奪っていくのです。」
・米テキサス・テック大学（TTU）の研究
ドゥームスクローリングの機会が多い人は、心身の健康状態が悪くなりやすいことが示されました（Health Communication, 2022）
・解決策
情報を得るために、ニュースを読んだりネット上の人々の発信をチェックしたりするのは構わないが、やり過ぎは不健全だ。起きていることを知るのに十分な数のコンテンツに触れた後は、自分のメンタルヘルスを健全に保つのに役立つ、楽しいことを考えたほうがいい。
豪ディーキン大学のメディア研究員、ケイト・マンネル博士によると、ニュースを部分的に避けるのは心身にとってよいこと。そうすれば、家にいるときの気持ちも落ち着きやすくなる。ニュースを完全に避ける必要はないけれど、消費は意識的に。
感想
ドゥームスクローリングが、何なのか分かったと思うところで、「消費」について考えるべきである。
『消費』は時間を指しているのか、内面的(精神的)なことを指しているのか、対価(価値)を指しているのか…