こんにちは
１月のレッスン内容を少し変更いたします！
変更前
ZUMBA40分+各種ヨガ
だったのを
変更後
ZUMBA40分+ちょこっと筋トレ+ストレッチ
☆バスタオルか、フェイスタオル２枚をご用意ください
に変更させていただきます。
直前のお知らせになってしまい申し訳ありません。
スケジュールの変更は今のところありません。
が、この先、状況次第で急遽変更することもあるかもしれません、ご了承ください。
感染確認者数が依然増加傾向にありますので、
アリーナでの滞在時間を短縮するため、
時間のかかるヨガではなく、
筋トレとストレッチに変更させていただきます。
今までどおり、ZUMBAの後は任意参加ですので、お時間ある方はご参加ください
き、筋トレ！苦手！！と思った方
大丈夫です！私も筋トレ苦手です
筋トレ嫌いの筋トレですのでご安心を
筋トレというと、ガチガチバキバキ
を連想してしまうかもしれませんが、
姿勢をよくする、関節をよく動かせるようになる(関節の可動域が広がる=柔軟性が高まる)ための筋トレだと思ってみてください
レッスン中は、これまでも、
ZUMBAの時は曲間ごと(３分おきくらい)に前後のドアを開けて換気をしていますし、換気扇も３箇所常時まわしております。
筋トレとストレッチも、前後のドアを開けて行いたいと思います。
少しスースー寒いかもしれませんので、羽織るものをお持ちくださいね
マスク着用、検温、体調チェック、消毒についても、改めて確実に行っていきましょう。
会話する時の距離も、少しだけ気をつけて
密接を避けるため、参加人数が多い場合は、予約の方を優先し、参加をお断りする場合もあるかもしれません。
心苦しいですが、安全確保のため、何卒ご了承くださいますよう、お願いいたします。
以上、よろしくお願いいたします