ガラムマサラ,クミン,シナモン,ターメリック,コリアンダー,パプリカをはじめたくさんのスパイスをいただきました!

 

 

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いろいろなお料理に活用し,発信したいです爆  笑

 

 

パーティに♪オーブンでほったらかし調理です(^^)この照りがたまりません!

 

お好みのマスキングテープでチャップ花を作り,パーティを盛り上げましょう(^^)

 

 

「照りってりローストチキン」

 

【材料】4人分  

・鶏もも肉(骨付き)   4本

〇はちみつ   60g

〇しょうゆ  100cc

〇酒   50cc

〇おろしにんにく   小さじ2

〇おろししょうが   小さじ2

〇ブラックペパー   小さじ1

・じゃがいも  2個

 

 

 

 【作り方】

1,〇の材料を密封ナイロンに入れて混ぜ,鶏肉を入れてもみ,味をなじませる。冷蔵庫で1日~漬け置く。

 

2,ジャガイモは,食べやすい大きさにカットし,レンジ600wで2分程度加熱して柔らかくしておく。

 

3,耐熱容器に2のじゃがいもを置き,その上から1の鶏肉を漬けダレごと入れて190℃オーブンで40分程度焼く。

 

4,途中で,取り出し,タレをスプーンで鶏肉の上からかける。(10分ごとに繰りかえす)

 

 

【コツ・ポイント】

途中でタレをかけるひと手間でおいしそうな照りがでます(^^)骨付き肉以外でもおいしいですよ。

クローブなどのスパイスを入れても大人の味!

 

 

 

★チキンのチャップ花(持ち手)の作り方★

 

 

【材料】4個分

・A4コピー用紙  1枚

・セロテープ  少々

・はさみかカッター  1つ

・マスキングテープ  適量

・アルミホイル  適量

 

 

 【作り方】

1,図のように横に置き,4等分する。


 

2,切る。1枚を横長に置き,半分に軽く折って,上は2cmほど空け,5㎜間隔で切り目を入れる。

 

 

3,上部を1cmほどずらしてテープでとめる。


 

4,テープでとめた部分を内側にして巻き,マスキングテープでとめる。


お気に入りのマスキングテープでかわいさ倍増(^^)

 

 

 

 

 

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うちのピクニック弁当の定番おかずを紹介します。

 

 

 

☆うちのかぼちゃサラダ☆

クリーミーでおいしい!

 

 

【材料】4人分

・かぼちゃ  1/4個

・砂糖  小さじ1

・塩コショウ  少々

・クリームチーズ  50g

・ナッツ(くるみやスライスアーモンドなど)  ひとつかみ

・明治ブルガリアヨーグルトLB81 プレーン乳素材だけ/無添加  50cc

・バジル  小さじ2

 

 

【作り方】

1,ナッツは細かく切りフライパンで軽く炒っておく。クリームチーズは冷やして角切りにしておく。

 

2,かぼちゃはカットして耐熱容器に入れてレンジ600wで5分程加熱し,皮まで柔らかく火を通しておく。

 

3,2をボウルにうつし,木べらなどで粗くつぶす。そこへ,砂糖,塩コショウ,ヨーグルトを入れて混ぜる。

 

4,粗熱が取れたらカットしたクリームチーズとバジルを入れて混ぜて完成。

 

 

【ポイント】

お好みでレーズン(30g)を入れてもおいしいです♪

 

 

 

ウマ~!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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食品ロス削減のポイントはズバリ!!

 

 

①野菜の皮もむだなく食べきること!ごみをふやさない!です(^^)

 

②洗い物をふやさない!今までみたいに揚げないから,時短でできて片付けいらず!エコ!

 

 

 

にんじんの皮,葉も丸ごと使います♪

 

フライパン丸ごと「どでかかき揚げ」

 

 

【材料】4人分

・にんじん(実と葉)   2本

・玉ねぎ  1個

・さくらエビ  大さじ2

・揚げ玉   大さじ3

 

・天ぷら粉  1カップ

〇水  130cc

●サラダ油  大さじ3  

 

 【作り方】

 

1,にんじんはピーラーでスライスする。玉ねぎは薄切りに。葉は一口大に切る。

2,熱していないフライパンに1とエビ,揚げ玉を入れて手で混ぜる。そこへ天ぷら粉を加えて全体にまぶす。

3,〇水を加えて混ぜる。

4,フライパンの鍋はだから●の油をまわしかけ,中火で3分焼き,裏返して3分焼く。

5,フタをして弱火で2分程蒸し焼きにし,フタをとって中火でかりっと焼いて完成。

 

 

 

【ポイント】

2の混ぜる作業は,百均のビニール手袋があれば便利です(^^)

 

 

 

 

 

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