ごはん&ハンバーグ&ホワイトソースがまるごとかぼちゃの器に詰まってます♪
子どもたち大喜び(^^)
ごはんばーぐドリア☆まるごとカボチャ
材料（４人分）
・かぼちゃ（小さ目） １個
・ごはん １膳
★ひき肉（あいびき） 200g
★ミックスベジタブル 100g
★卵 １個
★カレー粉 小さじ２
★しょうゆ 小さじ１
★パン粉 40g
〇牛乳 80g
〇だししょうゆ こさじ１
〇米粉 小さじ２
・とろけるチーズ ひとつかみ
作り方
１，かぼちゃはお皿にのせてまるごと少しレンジで加熱し（600w４分くらい），フタになる部分を包丁で切る。中身をくり抜く。
２，再びレンジで加熱し（600wで４分くらい），かぼちゃにすっと串が通るくらいにする。くり抜いたときの実はとっておく。
※ここで，かぼちゃの皮をおばけの目と鼻と口にカットする。
↑こんな感じに・・包丁でカット。
３，★をよく混ぜて練り，ハンバーグのタネを作る。
４，耐熱ボウルに２のかぼちゃを入れて軽くつぶし，〇を加えて混ぜ，レンジで１分～加熱してホワイトソースを作る。
５，２のかぼちゃ容器に，ご飯を入れてギュッと押し，３のハンバーグのタネを入れてラップをしてレンジで10分加熱。
６，ラップを外して４のホワイトソースをのせ，とろけるチーズをのせてトースターで焦げ目が付くまで加熱する。
カットしてお皿に取り分けて食べてください(^^)