GABAN のスパイス 「ハウス 香りソルト＜レモンペパーミックス＞」「ハウス カレーパウダー」「ハウス エスニックガーデン タイ風クッキングペースト＜ナンプラーミックス＞」 をいただきました。「ハウス おろし生わさび〈大容量〉」もいただきました！
レシピブログさま，ハウスさまのモニター企画でいただききました
ありがとうございます
サバ缶の栄養は，缶汁ごととるのがよいとテレビで観ました！
冬にとれたサバが最も栄養価が高いんですって！
DHA，EPAたっぷりとって夏バテを防ぎたいです(^^)
丸ごと１缶使います♪
「カレー風味サバじゃが」
【材料】４人分
・サバみそ煮（水煮でも） １缶
・じゃがいも ２個
・にんじん １本
・玉ねぎ １個
・カレーパウダー 大さじ１
・水 150cc
・酒 大さじ２
・砂糖 大さじ1/2
・だししょうゆ 大さじ１
【作り方】
１，じゃがいも，玉ねぎはお好みの切り方で切る（大き目がおすすめです）。
にんじんは輪切りにして半分にカット。
２，なべに油を熱し，じゃがいも，玉ねぎ，にんじんを炒める。じゃがいも，玉ねぎが少し透き通ってきたら，サバ缶を丸ごと加え混ぜる。
３，残りの材料を全て加え，なべにふたをして10分煮込む。火が通ったら完成。
スパイス生活楽しすぎる♪