LIONさんのリード「クッキングペーパー」「冷凍も冷蔵も新鮮保存バッグ」，イカリソース株式会社さんの「イカリソースとんかつ」，キッコーマンさんの「極みつゆ」，ユウキ食品（株）さんの「分離液状ドレッシングフレンチ」が届きました！ありがとうございます
できるだけヘルシーに，簡単に♪をテーマに考えました。
タルタルソースは，カロリーをかなりおさえてヘルシーに作りました。マヨネーズなしと分からないくらいコクがあっておいしくできました！
【材料】４人分
アボタルソース
・卵 ２個
・アボカド １個
・ヨーグルト 大さじ４
・粒マスタード 大さじ１
・塩コショウ 小さじ１
・極みつゆ 小さじ１
【作り方】
１，アボタルソースを作る。卵はかるくまぜて，レンジ６００ｗで２分加熱し，はしなどで混ぜて細かくする。
２，アボカドは軽く食感が残るくらいにつぶし，１と残りの材料と混ぜる。
【ポイント】
チキン南蛮やカツなどに合います。ヘルシーなので，たっぷり食べても安心です。
