ハウスさんの特選本香り生にんにく☆香りソルト(アジアンミックス)☆GABANさんのあらびきガーリックが届きました!ありがとうございます爆  笑

 

我が家で大人気!野菜があまり得意でない子どもたちももりもり食べてくれます(^^)あっという間になくなります。

 

 

栄養たっぷり☆きりぼしビビンバ

 

【材料】4人分

 

・切干大根 30g(1袋)

・豚ひき肉 200g

・大豆(水煮→細かくする)50g

○だししょうゆ 大さじ2

○酒 大さじ1

〇砂糖 大さじ1

○ごま油 小さじ1

○ハウス特選本香り生にんにく(瓶)   小さじ1

 

ナムル

・人参(千切り) 1/2本分

・ほうれんそう  2わ

・もやし 1袋
●ごま油 大さじ1

●しょうゆ 大さじ1

●白ごま 大さじ1

●粉末だし 少々

●塩 少々

●ハウス特選本香り生にんにく(瓶)  小さじ1

・きざみのり 適量

・ごはん  4膳分

・卵  1個

 

 【作り方】
1,切干大根は水で戻し、一口大にハサミでカットして水気をきっておく。大豆は少しつぶすか細かく砕く。

 

2,ナムルを作る。ほうれん草は食べやすい大きさにカットする。野菜を耐熱ボウルに入れて加熱する。(様子を見ながら)人参が一番下


3,2の水気を軽くきって、●であえる。きざみのりも加えて混ぜる。

 

4,熱したフライパンに○のごま油とにんにくで香りをだし、ひき肉を炒める。大豆と○を加え、火が通ったら1を加えてさらに炒める。

 

5,温かいご飯に3と4を盛り付けて完成。


 

 

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