ダイエット４６日目☆

　ヾ(>ω<○)【｡ﾟ+.нёllо｡ﾟ+.】(●>ω<)ﾉﾞ


昨日は、ゆっくり寝ちゃったから、夕方また偏頭痛


私の体って、どんだけ貧乏体質なんでしょう…


働けってことでしょうか




とりま復活


これもトレーシーDVD頑張ったら、血行が良くなったのか、筋が延びたのか

やっぱり、トレーシーさんの運動って、細かなところまで研究されてるだけ

あって、ただ筋肉をつけるとかじゃないんだよね～


ストレッチ効果もあるし、筋肉もつくし、程よくダンスも入ってるから

単調すぎないとこが気にってます


ちなみに

＜画像リンクあります☆＞

ザ・トレーシー・メソッドDVD BOOK マット・ワークアウト



今日もお仕事お休みだし、余計気分


では、今日のサイズチェック


身長　１５０センチ



体重　４３．８キロ


(前日比　＋０．２キロ)


体脂肪率　１６．８％


(前日比　－０．２％)


そういえば、まだ来てないな～


今日明日位かな


サクッと来て～　早く痩せ期になってほしい



もう、PMSは厭だよ～


では、今日は部屋の掃除します


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☆ﾟ.+ﾟo(>Д<｡*)ﾉﾟ+.★ｧﾘｶﾞﾄｫ★ﾟ+.ヽ(*｡>Д<)oﾟ+.ﾟ☆

子供ちんのベストをポチ～☆

　ヾ(●´ω｀●)こんばんはぁ♪



無事に季節性ｲﾝﾌﾙの予防接種も終了して


うん、やっぱり痛いわ


お気に入りにしてた姫ﾁｬﾏのベストをポチしました～



こちら↓

＜画像リンクあります☆＞



【09秋冬】水玉＆ボアリバーシブルベスト　MIAMAIL(ミアメール) h54201


これの黒にしました～♪


汚れても目立たないのね(▼∀▼)ﾆﾔﾘｯ


あと、送料対策で

こちら↓

＜画像リンクあります☆＞


【09秋冬】フライススキニーカラーパンツ　ACOBA（アコバ）　e55089

定番だけど、レギンスだと薄いから、遊んでるうちに
膝が破れることが多々あるんでヾ(´Д｀;●) ォィォィ


こちらも、黒にしました。


これで、しばらく姫ﾁｬﾏの買い物はOKかな～


早く着せてあげたいな(*´∀｀*)ﾉ


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(◎`･ω･)ﾉﾞ【｡+ﾟ☆感謝してます☆ﾟ+｡】ヾ(･д･´◎)


では、みなさんのところにお邪魔しにｶﾀｶﾀｯε=ε=(*っ´∀｀)っｲｯﾃｷﾏﾌ

ダイエット４５日目☆

　【布団】ρω・`)ﾉﾞ｡o○ｫﾊｮｮﾖﾖ∃ｩ♪


むちゃよく寝ました～(○'∀`)v ﾋﾟｨｼｭ♪


毎日の疲れからか（笑）昨日は、眠さに負けて、トレーシー出来なかった


たまには、ゆっくりしっかり寝て体を休めてあげるのも大切かな


なんてね



さて、今日のサイズチェック



身長　１５０センチ


体重　４３．６キロ


(前日比　－０．６キロ)


体脂肪率　１７．６％


(前日比　＋０．８％)



良かった～


とりあえず、４３キロ台だよ～


気持ち的にうれしい( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ



では、今日は子供ちんと一緒に季節性のｲﾝﾌﾙ予防接種してきます


問診表書かなきゃヽ(;*´ω｀)ゞ ァィャー


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ありがとぅございますっっヽ（●´∀｀）人（´∀｀●）ノ