こんばんは
焼肉、ラーメンと太るイベント続きだった割には体重変化なし！
体脂肪は26%(笑)
実は12月からレディースデーが来てないので
昼以外は米食べてなかったけど昨日から朝も食べてる
原因は糖質制限かストレスかetc...
食事は割と食べてるほうだけどなあ
ストレスは今に始まったことではないし
最近食べ始めた発芽玄米、ストレス軽減作用があるギャバが白米の約10倍！玄米の4倍！
軽減されるかなあ
1年振りの朝米は...美味い
お昼までの間に空腹になることがなくなった
今日は発芽玄米に雑穀混ぜて炊いたから明日からそれ食べるよ〜
先日買った味噌汁プロテイン↓
まだ2回しか飲んでない(笑)
見た目はどう見ても味噌汁なんだけどねえ...
究極に食事でタンパク質が補えない時に妥協で飲んでる
基本はビーレジェンドのミルキープロテイン
水で割っても超ミルキー
他のプロテインを冒険するのが怖くてミルキーしか飲めてない
チャンピオンのチョコレートブラウニーがかなり美味いと聞くけど、2.27kgじゃん
美味しかったら良いけどハズレだった場合、2kg飲み続けるのは辛い！
お金をかけてつけた脂肪を更にお金をかけて必死で落とすなんて滑稽だなあとしみじみ思う
メロンパンとジャイアントコーンが大好物なのにここ1年食べてないことを自分で褒めたい
ジャイアントコーンなんてお昼毎日食べてた時期があったくらいなのに
成長したなあ、、しみじみ
こんど自分へのご褒美にジャイアントコーン買って食べよう...
と思ったけど来週焼肉と居酒屋の予定があるのにご褒美与えてる余裕なんて無かった