今日から玄米

こんにちは

電気蒸し器を手に入れてからサラダより蒸し野菜にハマってます

蒸したら甘くて美味しい

そして今日のお昼、初めて発芽玄米を食べました

あ〜〜これが玄米か〜よく見たらなんか発芽してるわ〜って感じの味でした

思ったより食べやすい！

発芽玄米のおかげか

おやつに食べた苺か焼き芋のおかげか知らないけど 

超快便なので体重が、

朝40.95kg

夕方41.15kg

木曜居酒屋、金曜ラーメンだった割にはずっと安定してる体重

今週金曜もラーメン土曜は焼肉

因みに焼き芋(紅天使)は1本を3等分して食べてる

意外と高いよね〜カロリー

今週末は太るイベントしか無いので筋トレがんばる！

木曜もフットサルあるから下手くそながらも2時間走ってきます

最後に、(まだ続くんかい)

最近発売されたクノールのスープグランデってやつがめっちゃうまい

ミネストローネとオニオングラタンの二種

両方90kcalで糖質13gくらい(うろ覚え)

永久に飲める

そんだけ