あけおめでーす
1ヶ月ぶりの更新ですねえ
怒涛の忘年会ラッシュでした
12月は、
焼肉3
居酒屋2
そしてイブが誕生日なのでケーキ2
年末はすき焼き、お寿司、、
どーにかこーにか調整して
体重は41キロ後半を維持！
食べまくってるけど1月1日以外毎日13時間働いてたからそこで消費されたのかな
朝ごはん4時ってもはや朝ごはんじゃない
まあ焼肉率が高かったのがせめてもの救い！
体重は安定してるものの、クリスマスシーズン辺から筋トレは一切してない
睡眠時間を確保するのに必死で(言い訳)
繁忙期も終えたし明日から、、いや、今日からやりますスクワット
ついでに今日の食事記録
朝ごはん
豚汁 キャベツ ゆで卵 鶏ハム
昼ごはん
キャベツ ゆで卵 味噌汁 雑穀米 朝の残り鶏ハム
夜ごはん
めかぶ納豆
おでん
(たまご 牛すじ 白滝 ちくわ 厚揚げ よく分からない練り物2個)
みかん
1年前の記事を読んでたら昨年の今頃は体重が45キロだったよ！！
3.5キロくらい痩せたんだねえ
今年は体重ではなく体脂肪を落とし筋力アップに力を入れようと思います
因みに年女です
では！！