3.11。(昨日だけど)
あれから7年、今も避難所生活の番組やってるけど見てるのも辛い
こうして呑気に毎日ダイエットして遊んで働けて暮らしてることを、当たり前の事を当たり前にできる毎日を大切にしようと改めて思い知らされる
微力ながらも検索
おめでとうございます！
7年前、お祝いしてもらったツイートを麻里子様がしたら大バッシング食らってたなあ
当時はは中学生ながらも過剰に反応する不謹慎厨もどうかと思いました
何事も不謹慎不謹慎言うのはいつも第三者
どうしよう、麻里子様32歳だよ！！
推し始めたのは24歳...時の流れ 怖っ
昨日！
朝
鯖缶半分 目玉焼き ウインナー 味噌汁
昼
苺 ゆで卵 サラダ
間
マグロの寿司3貫
夜
鍋(豆腐 えのき 鮭切り身 ホタテ) めかぶ
まさかの間食で糖質！
まあけど、摂取カロリーはおさまっているでしょう
糖質を制限するとどうしても食物繊維不足になりがちなのでえのきを馬鹿みたいな量食べた
えのきはエノキタケリノール酸とキノコキトサンって奴らが脂肪の吸収を抑制 且つ、脂肪を燃焼する効果があるらしい
えのき様々！
スクワットが最近おろそかですが
リンパマッサージは毎日してる
鯖でたんぱく質摂っても筋トレしないと意味無いよね〜
博多の準備まだ何もしてない
キャリーバッグ空っぽ！
着替えと化粧品とアイロン以外いらなくない？
前日まで使うものばっかだから準備しようが無いんですが
必需品は財布と鞄に全部おさまるし
モバイルバッテリーが見つからないのでAmazonで注文
明日届く！なんて便利な世の中
ねよ！！