おはようございます。
食欲の秋、おいしい物食べていますか？^ ^
僕は最近イタリアン好きで、いろんな店にいって食べています。
ピザとかパスタが昔から好きで、行きたい国は？ときかれたら
迷わずイタリアと答えていました(=ﾟωﾟ)ﾉ
他にもファッションもおしゃれで、言うことないですね。イタリア。
話を戻して、食事のことですね。
なぜダイエット系のことを書いているのに食べまくっているかというと
夏に絞りすぎてしまったので少し増量しようと思っているのです。。
7月：75kg
9月：68kg
11月現在：73kg
です。
去年の今頃はプロテイン&ウエイトゲイナー&クレアチン&BCAA、、
あげたらキリがないですが
とにかく筋トレオタクで、サプリメント漬けでした。
しかも体重が90kgありましたので、今年は服も全て買い直しです。。
ラーメンもよく食べていて、二郎とかインスパイア系とか家系とか
とにかく食費も摂取カロリーもすごかったです。
結論。
太るにはお金がかかる！！
今思うと本当に勿体ないと思います。
ですがその経験があるからこそ、いまがあるのだと思います。
あとは健康面でも変化がありました。
まずは肌。二キビや肌荒れが極端に減りました。
というか無くなりました。
寝起き。爽やかに起きられるようになりました。
おかげで仕事が捗り午前中からエンジンがかかるようになりました。
視力。嘘だと言われますが、視力が少し良くなりました。
1.0→1.2～1.5です。
汗。必要以上にかかなくなりました。
風邪も乾かなくなりました。
頭痛も極端に減りました。
ダイエットで、ただご飯抜いてただ走っているだけの方は
非常にもったいないです。
サプリとかいろいろ飲んでいる方は
必要以上に身体に負担になっているかもしれませんよ。
食事も運動もサプリも減量も、すべて「適量」があります。
健康的にも経済的にも
是非ダイエットをしましょう^ ^
病的にではなく健康的にです。
見た目だけでなく身体も中身も変わります。
いつやるか悩んでいるなら今日から始めましょう！
ハワイのビーチです。
いつかこんなところで仕事なり遊びなり満喫したいですね(｡-_-｡)
