こんにちは^ ^
連休お終わりましたね。
僕はこの連休は、
昼間は仕事で夜～朝は遊びという豪華な感じでした✨
完全に寝不足です。。
でも、、
年を取ってもいまのように元気でいたいです。
いられる自信あります^ ^
ひとり食事は毎回必ず食事管理していますし、
健康によいトレーニングを週に2～3回は少なくとも実践しています。
今日は筋トレではなく
僕なりの健康の秘訣を
ゆるく書いていこうと思います。
そもそも健康ってなに？
元気でいること
これですね。
つまりは、健康の水準はあっても個人差があるということです。
この前アラフォーのお客様がおっしゃっていたのですが、
「自分が健康と思えば健康。痩せるだけじゃ健康じゃないし太っていても健康な人はいる」
そのとおりだと思います。
病は気からとはちょっと違いますが、
健康も気持ちの持ちようからなのかなと思いました。
でもやっぱり何事も、
続けるならば楽しいほうがいいですよね。
そこだけは変わりません。
好きなら続きます。
焼き肉は美味いからやめられないのです。
タバコは美味いと思う人が多いから消えないのです。
ダイエットが続かないのは、ダイエットより好きなものが多すぎるからです。
自分磨きを好きになる
これが大切だと思います。
いよいよ冬の匂いがしてきましたね。
イルミネーション、忘年会、クリスマス、
太るためのイベントで盛りだくさんです。
僕も全ての予定がありますが、絶対に太りません。
負ける気がしません。
日々の積み重ねです^ ^
いつもいうことですが、
開始時期に悩むなら今日です。
大尊敬しているひとの言葉で
「頑張る時はいつも今」
というものがあります。
そのとおりだと思います。
いまこの習慣からなにかひとつ、始めましょう✨
天気がよかったので
ブログをいろいろいじくってみました。
ひとつ気づいたこと。
とても見やすい。
紅葉シリーズその2
千葉県にある養老渓谷です(=ﾟωﾟ)ﾉ
夜いきましたが、ライトアップされていてとてもキレイでした。
連休お終わりましたね。
僕はこの連休は、
昼間は仕事で夜～朝は遊びという豪華な感じでした✨
完全に寝不足です。。
でも、、
年を取ってもいまのように元気でいたいです。
いられる自信あります^ ^
ひとり食事は毎回必ず食事管理していますし、
健康によいトレーニングを週に2～3回は少なくとも実践しています。
今日は筋トレではなく
僕なりの健康の秘訣を
ゆるく書いていこうと思います。
そもそも健康ってなに？
元気でいること
これですね。
つまりは、健康の水準はあっても個人差があるということです。
この前アラフォーのお客様がおっしゃっていたのですが、
「自分が健康と思えば健康。痩せるだけじゃ健康じゃないし太っていても健康な人はいる」
そのとおりだと思います。
病は気からとはちょっと違いますが、
健康も気持ちの持ちようからなのかなと思いました。
でもやっぱり何事も、
続けるならば楽しいほうがいいですよね。
そこだけは変わりません。
好きなら続きます。
焼き肉は美味いからやめられないのです。
タバコは美味いと思う人が多いから消えないのです。
ダイエットが続かないのは、ダイエットより好きなものが多すぎるからです。
自分磨きを好きになる
これが大切だと思います。
いよいよ冬の匂いがしてきましたね。
イルミネーション、忘年会、クリスマス、
太るためのイベントで盛りだくさんです。
僕も全ての予定がありますが、絶対に太りません。
負ける気がしません。
日々の積み重ねです^ ^
いつもいうことですが、
開始時期に悩むなら今日です。
大尊敬しているひとの言葉で
「頑張る時はいつも今」
というものがあります。
そのとおりだと思います。
いまこの習慣からなにかひとつ、始めましょう✨
天気がよかったので
ブログをいろいろいじくってみました。
ひとつ気づいたこと。
とても見やすい。
紅葉シリーズその2
千葉県にある養老渓谷です(=ﾟωﾟ)ﾉ
夜いきましたが、ライトアップされていてとてもキレイでした。
