こんばんは。
寒くなってきて、鍋とおでんと熱燗の季節になってきましたね。
でも最近、だいすきだったお酒に弱くなってしまいました。（ ; ; ）
ビールとかハイボールとかウイスキーとか焼酎とか
たった一杯で頭痛くなります（ ; ; ）
病院はいきましたが原因はわかりません
辛いです。。
でも、お酒がなくても人生楽しいことがわかってきました^ ^
まわりの人たちも優しくて感謝です。
これからはお酒が苦手な人には優しくしようと思いました。
さらに、お酒はたんぱく質と相性が悪いです。
本気でダイエットしたりするならばやめた方が効果が出るかもしれませんね。
本題に入ります。
「半身浴より筋トレ」
そのままです。
半身浴で長時間使って汗を流すよりも、
筋トレで汗かいてサクッと風呂入って、テレビみたりした方が有意義だと思いませんか？
もっと汗かける方法あります。
血行促進、基礎代謝向上、もっと効率的な手段はあります。
冷え性改善などには半身浴の効果は高いといわれていますが
本当にそうでしょうか？
ぬるいお湯で本当に全身を温めるなんて、一体何十分かかることやら、、です。
筋トレと一緒で半身浴にも正しいやり方があって
おそらく9割の人は間違えていると思いますよ。
そんなことに毎日数十分も費やすならば、筋トレにかえませんか？
僕は毎日30分あれば
汗だく、筋肉痛、メリハリボディ、
そういった願いを叶えてあげられる気がします。
おそらく冷え性を含め様々な疾患も改善できるかもしれません。
なんでもすぐ頼らず、自分の身体は自分で鍛えて
地道に地道に強くしましょう。
半身浴批判みたいになってしまいましたが
そんなつもりはありません。
長く風呂に入っていられない僕のような方々のために
ひとつのサポートとして紹介させていただきました。
とにかく、急がば回れです( ´ ▽ ` )ﾉ