こんばんは。
ふと、世のダイエット星人と筋トレ星人が心配になりました。
トレーニングを行うときに
強いイメージを持って
自分の目指している体型をイメージして取り組んでいますか？
まさかと思うが、、
ただメニューを決めて（決めてもらって）やってるだけではないですか？
それはとても勿体ないです。
とても悲しいです。
例えるならば料理です。
レシピ通りに 機会的に作るのか
レシピ通りに 愛情こめて作るのか
結果は歴然です！
もっとご自愛ください。筋肉や脂肪を愛してください。
ダイエットするならここまで育んだ脂肪に「ありがとう」を
マッチョになりたいならまだ見ぬ筋肉に「いらっしゃいませ」を
言わなくてもいいんです。
強くイメージしてください。
そうすれば軽い負荷でも十分に効果が現れます。
人間の身体は不思議です。
食事も運動も漫然と行わずに
すべての意味と効果を再認識してみましょう。