ありのままの自分で生きるために必要なこと

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アーユルヴェーダ

セラピストのサリーです

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『初めまして！自己紹介①』

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中目黒駅から徒歩6分のシェアサロンで

アーユルヴェーダの施術をしてます

今日も

「あなたはわたし、
わたしはあなた。」





今日もわたしに
ピンときたメッセージを

 

「人の目が気になる」



「人から

どう思われているのか
気になる」

わたしは

まだまだあります






自分の中で、
許していないことが多いと、
人の目が気になります






例えば、
自分の話が下手なことに
NGを出している人は、



自分が人前で話す時に、
人からの目が気になるし、




上手く話せなかったときは、
その痛みを感じないために、




色々「思考」でごちゃごちゃ
考えだします。





自己否定に入ったりもします。







・話が上手い人は良い○

・話が下手な人は悪い×

と自分の内側で、





【良い・悪い】
の分離が起きていると、





ありのままでいい
という安心感は
絶対に

得られません。




きゃーーー





でも、
よくあるあるですよね






わたしたちは、
誰もが

分離を抱えています。






だから、
分離が悪いことではなく、

むしろ、

その分離に気付き、
向き合うことで、





自分の本当の望みを
知ることができます。







人生は、

分離から統合への

「変容の旅」だとも

思います。







なので、

ありのままで
生きるために必要なのは、






自分を

知ること







内省・内観
です。







色んな内観方法が
あるかと思いますが、






まずは、
自分の中で、


これは良い自分
これは悪い自分




と、しているものを
ノートなどに

書き出してみると、



自己分離が

一目瞭然です




良い・悪い、
と判断しているのは、
自分だけ

ですからね














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