こんばんは
取り敢えず、神やせダイエットを2週間くらいやって2．４？くらい痩せて
あまり食べない事に慣れた？からオートファジーダイエットやってみようって思ったの
こっちの方が効果あるかな？って
オートファジーなら好きな物食べれるし
昼まで我慢すればって思ったんだけど
お腹が空いてダメでした
何でも食べていいからってお腹いっぱい食べちゃうしお菓子も平気でバクバク
空腹の時は食べ物の事しか考えてないし(笑)
私にはちょっとでも食べれる神やせダイエットの方が合ってるみたいです
なので明日から平日だけ挑戦するようにしようかな
3月には3番目の卒園式があるから3日前からIUダイエットをやろうと思ってます
知ってる？IUダイエット
私もYouTubeで見ただけで詳しくはわからないんだけど
朝、りんご1個
昼、さつまいもorバナナ2本
夜、プロテイン
1日水3リットル
水が1番辛そう
3日間だけでやってる人がいたので私も3日間やってみようと思います
やったらブログupしますね
それと筋トレもしなくちゃいけないみたいです
おはようございます😊
2週間前にYouTubeかなんかで見つけた
神やせ7日間ダイエット
3食決められた食べ物を食べるだけで痩せる
私が調べた時はAプラン！Bプラン！だったんだけど他にもプランがあるみたい
軽く挑戦できるAプランをやってみた！
朝は納豆、目玉焼き(2個)、果物、もち麦が買わないといけなかったので十六穀米で代用
これが結構ボリューミー
昼はご飯かパンが選べて
ご飯なら焼き鳥1本、ヨーグルト
パンならヨーグルと和菓子
和菓子が食べれるの最高だった😊
夜、豆腐とサバ缶、野菜好きなだけ
このサバ缶が苦痛
食べたくない😭
豆腐も最初は野菜あんかけとか作ってたんだけど面倒で容器の水捨ててそのまま食べてたわ😅
休みの日はみんないるし夕飯とか普通に食べちゃったりしていたんだけど
なんと！
2週間で２．４kg減ってました
これが普通の食事になったら戻っちゃうのかな？？？
詳しく知りたい人は↓↓↓どうぞ
こんにちは(*ˊᵕˋ*)
関東はベチャベチャな雪です。
だけど子供3人は雪だるま作って楽しそうでした
北海道のいい雪で遊ばせてあげたいな
最近YouTubeショートで見つけた
ダイヤモンドアート
なんだこれは？うわぁ細かい
調べたらSeriaで売ってるって
早速行ってきました🚗³₃
女子は夢中になってやるけど
息子はね
ちょっとやると飽きちゃう
私もやったんだけど結構楽しくて
買っちゃった(ﾉ≧ڡ≦)☆
キーホルダーは売切れで3月の半ばに届きます
絵画キットは月曜日に届くので子供が帰ってくる前にちょっとやっちゃおう
Sheinで安く売ってたから沢山買っちゃった
2月15日出荷だからいつ届くかな？？？
早くやりたいよ😊
