ランニング記録１１７

２０１４．１０．１８（土）のランニング成果（２０１３．９．８～）

走行距離　　　　　：　約１２．５ｋｍ

タイム　　　　　　　：　２２１分

１ｋｍ最速ラップ　：　－分－秒

トータル距離　　　：　約１２８５．０ｋｍ

トータルタイム　　：　１２９０７分

車で３０分くらいの山でトレラン。

秋晴れの中気持ちよく走れた。

ランニング記録１１６

２０１４．１０．１３（月）のランニング成果（２０１３．９．８～）

走行距離　　　　　：　約１１．０ｋｍ

タイム　　　　　　　：　７８分

１ｋｍ最速ラップ　：　－分－秒

トータル距離　　　：　約１２７２．５ｋｍ

トータルタイム　　：　１２６８６分

家の裏にある山でトレラン。

台風が来る前に走れてよかった。

ランニング記録１１５

２０１４．１０．１２（日）のランニング成果（２０１３．９．８～）

走行距離　　　　　：　約２０．０ｋｍ

タイム　　　　　　　：　３６０分

１ｋｍ最速ラップ　：　－分－秒

トータル距離　　　：　約１２６１．５ｋｍ

トータルタイム　　：　１２６０８分

遠征トレラン。

今日は今まで走った山の中で１番よかった気がする。

展望に恵まれ、紅葉もピークだった。

３連休は台風でどうなるかと思ったけど、いいトレランが

できてよかった。

ランニング記録１１４

２０１４．１０．１０（金）のランニング成果（２０１３．９．８～）

走行距離　　　　　：　約７．０ｋｍ

タイム　　　　　　　：　５７分

１ｋｍ最速ラップ　：　４分５秒

トータル距離　　　：　約１２４１．５ｋｍ

トータルタイム　　：　１２２４８分

明日走れなそうなので、業務後ラン。

近所の傾斜の緩い坂道ロードを走った。

少しスピードトレーニングもして、

１．０５ｋｍを４分２０秒くらいと、４分５秒くらいだったかな。

スプリンターズS（ＧＩ）・結果

◎ハクサンムーン、１３着

○ストレイトガール、２着

▲セイコーライコウ、７着

△ガルボ、１６着

△ローブティサージュ、１１着

△マヤノリュウジン、８着

凱旋門賞の日本馬と同じく完敗だー（T-T)

次こそ、、、

【２０１４年の収支】

１２戦２勝

投資額　３５，７００円

回収額　２１，７１０円

回収率　６０．８％