トレーニング記録２９

１１月３０日分。

前日できなかった腕立てをやった。

腕立て　　　 　０回×１＝３０回

腹筋　　　　　２０回×０＝０回

背筋　　　　　４０回×０＝０回

スクワット　　４０回×０＝０回

累計　腕立て　　　　　　５７５回

累計　腹筋　　　　　１，５４０回

累計　背筋　　　　　　　５４０回

累計　スクワット　　１，０３０回

累計　リフティング　２７８回

ジャパンカップ（ＧＩ）・結果

◎エピファネイア、１着

○ジェンティルドンナ、４着

▲ハープスター、５着

△イスラボニータ、９着

△ワンアンドオンリー、７着

◎の単４００、複１００だけ当たって、４，０００円が３，８８０円になった。。。

なんともいえない結果だ。

ジャスタウェイとスピルバーグかー。

それももちろんあるよね～。

残念。

【２０１４年の収支】

１８戦４勝

投資額　５２，１００円

回収額　３９，０６０円

回収率　７５．０％

ランニング記録１２９

２０１４．１１．３０（日）のランニング成果（２０１３．９．８～）

走行距離　　　　　：　約１０．５ｋｍ

タイム　　　　　　　：　２３５分

１ｋｍ最速ラップ　：　－分－秒

トータル距離　　　：　約１４６３．０ｋｍ

トータルタイム　　：　１５１６５分

今日もトレラン。

それなりの急斜面も走り続けたから疲れたー。

紅葉は昨日の雨もあったし時期的にももう終わりだなー。

ジャパンカップ（ＧＩ）・予想

◎エピファネイア

○ジェンティルドンナ

▲ハープスター

△イスラボニータ

△ワンアンドオンリー

GI馬がたくさんいるけど、前走負けてる馬ばっかり。

あんまり手を広げてもおもしろくないから、５頭に絞った。

最近のGIレースの中ではまだ自信あるほうかな。

気のせいかもしれないけど（笑）

ランニング記録１２８

２０１４．１１．２９（土）のランニング成果（２０１３．９．８～）

走行距離　　　　　：　約１８．０ｋｍ

タイム　　　　　　　：　１４５分

１ｋｍ最速ラップ　：　４分５９秒

トータル距離　　　：　約１４５２．５ｋｍ

トータルタイム　　：　１４９３０分

家の裏山トレラン。

紅葉も今週末までかな。

秋の山はほんと綺麗だったなー。