なんか筋トレすると、間接がすげーポキポキ鳴ることに気付いた。。。
腕立てのときの肘と、スクワットのときの膝がひどい。
ネットで調べると、鳴ることは問題ある、ないの両方の意見があるようだが、
首とかは過度に鳴らすのはよくないようだ。
肩こりがひどいから、首をまわしたりして、毎日何回も鳴らしてるな、、、
腕立て １５回×２＝３０回
腹筋 ２０回×３＝６０回
背筋 ４０回×１＝４０回
スクワット ４０回×１＝４０回
累計 腕立て ４２５回
累計 腹筋 １２４０回
累計 背筋 ３４０回
累計 スクワット ８３０回
累計 リフティング ２７８回