トレーニング記録１９

背筋を増やすのも意外と楽だった。

腕立てがきついねー。

少しくらいなら増やせそうだけど。

腕立て　　　　１０回×３＝３０回

腹筋　　　　　２０回×３＝６０回

背筋　　　　　４０回×１＝４０回

スクワット　　４０回×１＝４０回

累計　腕立て　　　　３００回

累計　腹筋　　　　　１０６０回

累計　背筋　　　　　２２０回

累計　スクワット　　７１０回

累計　リフティング　２７８回