トレーニング記録１８

先週末は用事があって、珍しく１日も走れなかった。

走れないとストレス溜まるなぁ。

今日は筋トレで、スクワットの数を少し増やしてみた。

走り込んでるだけあって、スクワットを増やすのはたやすい。

腕立て　　　　１０回×３＝３０回

腹筋　　　　　２０回×３＝６０回

背筋　　　　　２０回×１＝２０回

スクワット　　４０回×１＝４０回

累計　腕立て　　　　２７０回

累計　腹筋　　　　　１０００回

累計　背筋　　　　　１８０回

累計　スクワット　　６７０回

累計　リフティング　２７８回