こんにちは✨
自分を知り幸せになるカウンセリング❤️
出利葉恭子です🎵
感じている気持ちを抑えて
平気なふりをしてしまう…
良くありますよね😊
最近娘が学校の行事で野外学習のキャンプへ
二泊三日行きました。
用意は出発前日まで出来ておらず
わちゃわちゃ感が半端なかったですが
出来ると思っているので大丈夫なんです(笑)
ちゃんと出来ましたよ🎵
三日も長女がいないのは初めてなので、
いつも喧嘩ばかりの次女は寂しいようで
どこへ行っても
お姉ちゃんこれ好きだよね…
お姉ちゃんいつ帰るの？
ご飯一緒に食べれるのはいつ？
はい、可愛いです❤️
次女のその行動でわたしが気付いたんです。
本当はお姉ちゃん大丈夫かな？って心配で
寂しいのに寂しさを感じちゃいけないと
思っているな…ということ。
しっかりしなきゃ…って。
次女に気づかせてもらえたことで
寂しいよ～、会いたいよ～、大丈夫かな？
って不安な気持ちを口に出して
そう思ってたんだねぇ～って
娘とハグしました😌
寂しさや不安など感じていることを
口に出したり心の中でも認めてあげると
力が緩むんです。
そんなこと思ってない‼️って思えば思うほど
ずっと考えているんですよ。
だったらそう感じていることを認めちゃって
それ本当？って聞いてみると
うーん、考えてもわかんないし
間違いなく楽しんでいるだろうから
大丈夫か！ってなりました(笑)
見えないことへの不安って
とても大きく感じてしまいます。
不安や恐れを感じることは悪くないんです。
ただずっとその感情を握っていると
現実はそうなっていってしまいます。
そんな自分に気がついたら
不安なんだねぇ～、怖いんだね～って
自分に寄り添って認めてあげてください。
そしてそれって本当？って聞いてみると
あれっ？そうなのか？違うかも(笑)
ってなりますよ🎵
嫌な感情をは駄目だと蓋をしてしまいますが
その感情があるからこそ
良い感情を感じられます。
わたしもめちゃ蓋をして良い人をしていたので
よくわかりますが、
そんなダークな自分がいることも
ちゃんと受け入れることで
変われるんだと思います！
なので嫌な自分を嫌わないでください‼️
そのダークさをなかなか受け入れられない方は
只今カウンセリングモニターを募集中なので
是非この機会に会いに来てくださいね。
いつも読んでいただき
ありがとうございます✨
いでりはきょうこ でした❤️