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まずは、サラ・バックマン Sarah _ Backmna の映像から。
( アームレスリング、女子の部世界王者 )
名前が、「バックマン」だからという訳ではありませんが、
他の選手よりも著しく発達してるのが、その背中の筋肉＝広背筋の厚みです。
( 腕の外側＝上腕筋も凄いですが・・ )
つまり、腕の力だけでは無くて、広い肩幅も生かしつつ、
背中の筋肉を用いての強烈な 「引き付け」 ← 攻防両面に有用
＋ それを支える強靭な足腰を利用しています。
ちなみに動画の冒頭の懸垂運動ですが、
腰から下がって見える鎖の下に、オモリが付いています。
アームレスリングでも、この中心線上に腕を持っていくのが大事です。
※ 腕の鍛え方は、コチラ の記事にて。。。
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以前に、「習作」として作ってみたペン立て・・ 
工エェ . . .
今回は、「 カルトナージュ 」 しつつ作り直す事にしました。
今回は廃物利用で、牛乳パックと、ダンボール紙、両面テープを用いました。
底面は丈夫にするために、ダンボールを用いました。
んで、こんな感じで貼り付けまして・・
ほい完成 
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ん～ エコですなw ヽ(●´ε｀●)ノ
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◆ 完成写真
農業用のナイフをしまうケースを作ってみました。
・・ ひで～ 仕上がり ・・
ちなみに、ア は、元は絵筆を挟んで吊るす道具でした。
( 先を尖らせて、下穴を開ける道具にしました。 )
イ は、１００均の、Ｃ型クランプ。
ウ の木材も、１００均のガーデンニング資材です。
縫い針は力が入れやすくて持ちやすい、長めのモノを使用しています。
ちなみに先端は少し鑢ヤスリで削って丸めています。
◆ 工程
湿って黴カビが生える心配も有るので、合皮を用いました。
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ブーツ等によい、防カビ剤入りです。
ひまわり油配合で、自然な艶を出せている製品です。
縫い始めの写真です。ここからナイフの根元に向かって縫い進み、「返し縫い」 をして丈夫にします。
下穴を開ける作業は、Ｃ型クランプに挟んでから行いました。
ちなみに自分は、針二本に、木綿糸を円環状に通してから縫い始める事が多いです。
これならば、どれか一本痛んで切れても、まだ糸が残ってる事になります。
糸が足りなくなってきました。
ここで、「 本結び 」 して糸同士を結び付けました。
あまり長い糸だと、途中でよれてしまいがちです。
◆ おわりに
安くあがったので、よしとしてます。
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さて・・ 基本から学ぶかの。。。
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