腕相撲 _ アームレスリング の コツ

まずは、サラ・バックマン　Sarah _ Backmna の映像から。
( アームレスリング、女子の部世界王者 )





 名前が、「バックマン」だからという訳ではありませんが、
他の選手よりも著しく発達してるのが、その背中の筋肉＝広背筋の厚みです。
( 腕の外側＝上腕筋も凄いですが・・ )
　つまり、腕の力だけでは無くて、広い肩幅も生かしつつ、
背中の筋肉を用いての強烈な 「引き付け」 ← 攻防両面に有用
 ＋ それを支える強靭な足腰を利用しています。

　ちなみに動画の冒頭の懸垂運動ですが、
腰から下がって見える鎖の下に、オモリが付いています。

　ちなみに、人間が最も力を発揮できるのは正中線上であり、
アームレスリングでも、この中心線上に腕を持っていくのが大事です。

※　腕の鍛え方は、コチラ　の記事にて。。。

これがアームレスリングだ!!/ベースボールマガジン社

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