運動会や発表会、
旅行やレジャーなど。
イベントの前になるとそわそわする。
…当日か前日、体調を崩すのではないかと。
リスケできる予定ならまだ良いが、
特に年1回の園や学校行事
キャンセル料のかかる家族旅行など
体調を崩すのではかと気が気ではない。
手洗いうがいの励行
湯船にしっかり浸かる
バランスの良い食事
早めの就寝
生活リズムを整えることはもちろん
加湿器や除湿機を駆使して
部屋の環境整備
アレルギー症状の悪化を防ぐために
こまめな掃除
無理のないスケジュール管理も大切だ。
今年のお盆休みはまるまる熱が出て
どこにも行けず、帰省もキャンセル。
今週末は園のイベントと
帰省のリベンジである。
あとは祈るのみ。