枕だってずっと使っていればダメになってくる。私の枕は「しまむら」で買った安い枕。前の枕がヘタってペチャンコになってきたので、買い替えたのだが、最近になって買い替えた枕も同様に高さが低くなってきた。
今度はどうしようかと少し悩んでいる。枕と言っても中の詰め物の材質も色々。私的には今度はパイプ枕にしようかと考えている。
ソバガラもイイ匂いがするのだが、手入れを怠るとダニが湧きやすいとか。
綿系は今の枕がその材質なので、やはり数年でヘタってきてしまう。
人生の1/3は寝ているわけだから、睡眠に少しは気を遣うべきだろう。
いやそれよりも、夜更かしの方を何とかすべきだ。睡眠が少ないと脳内のアミロイドβが掃除されず、アルツハイマー型認知症になりやすくなるそうだ。
そういえば、私は学生(中・高校生？)の頃、寝るのが好きで、暇さえあれば寝ていたと思う。確かに頭も冴えていたし、何より十分な睡眠で幸福度もそれなりにあったと思う。環境や逆境にも負けない精神だったのはあの頃だ。
今は精神面も弱いし、イマイチ不健康だ。睡眠不足だからなのかも知れない。
そんな睡眠のお供が「枕」だ。もうちょっと枕の話を書こうと思ったのですが、タスクバーの時間を見たら今日もいつの間にか終わっている。
…ということで、今日は少し早め(笑)に寝ましょう。では、皆さん良い睡眠を。(^O^)/~