汗をかくのが楽しくて癖になっています。
そうです。密かに冬から始めたホットヨガ。
一番最初に見えた身体の変化は、なんとO脚が改善されていること！
お尻に筋肉がついてヒップアップ！
さらに骨盤がギュッとしまり、もう少しで膝がくっつく～。
太ももは隙間がなくなりました…いいんだか悪いんだか…。
週に4回くらい通っているので、身体は変化して当たり前なんですけどね。
整体に一回一万円かけて通っていたのがバカらしいです。
まぁ、整体の先生にあなたは身体が固すぎるからホットヨガとか行ってみたら？
って言われたのがきっかけですが…
私は猫背のためか、歩き方のためか、腹筋がないためか？腰痛が酷いのです。
肩こりもひどいらしいのですが、自覚がなく、肩凝りが腰痛にまで至ってようやく気づくというガチガチの身体。
脚やせ目指して邁進していたころ、どうしてもふくらはぎの内側が痩せなくてこれは骨盤や歩き方のせいだと思い、整体にしばらく通いました。
でも骨盤の歪みを治そうにも筋が固いとダメなんですね。
骨盤てのは、骨が歪んでいるのではなくその周りの筋肉によって引っ張られています。
私は筋肉がガチガチ過ぎなので、まずほぐすところから！
ホットヨガは運動にはなりません。
汗はかくけれど、消費カロリーが低すぎるからです。
ただ、普段使わない筋肉のストレッチになります。
腕を回して肩甲骨を開いたりと少しのストレッチでもキツかったり。
ホットヨガの後は余りご飯をガッツリ食べる気にならないので、結局食事制限になっているのかも。
ヨガのおかげか？リバウンドは止まりました。
あと3ヶ月続けたら、少しはまた足も細くなるかなぁ…。