ごめんなさい。
この3ヶ月、まぁリバウンドに苦しみましたよ。
脂肪冷却、キャビテーション、アーユルヴェーダ、骨盤矯正などなど焦って色々と試しました。
リフィートは2月に無事卒業。
その時の体重は45～46kgくらい。
今は47.5～48.5kgをウロウロ。
体脂肪は23%くらいです。
リフィートで一番痩せてた時は11月～12月のある日で42kg、体脂肪16%、ふくらはぎは29cm代で、顔がコケて胸もなくなり、生理も止まりました。
3ヶ月で即効元に戻りましたね。
特に太腿なんかはもうムチムチ。
でもやはり、ふくらはぎに関してはリフィート行く前よりは細いです。
33cm～34cmあったふくらはぎ、今は30.5cm～31cmくらい。
でも食べ過ぎたり飲み過ぎたりするとすぐにむくんで32cmとか。
一気に落とした体重は、一気に戻るんですね。
太りやすい体質になってしまい、食べたら食べた分だけ肥えました。
リフィートに行く前に52kgから47.8kgまで自力で落としたので、リフィート行く前まで戻った感じです。
まぁ、いい勉強になりましたよ。
もっと幸せに痩せる方法がきっと他にもあるってことも分かりました。
一時ですが、細い足も体験できました。
ここから、ゆーっくり頑張ります。
色々と試しているので、そのこともまた書きますね。