今朝は50キロ 26.7％
昨日突然の飲み会で生ビール一杯。
ピリ辛きゅうり肉そぼろ。
そら豆。
餃子二本。
いや～私にしてはめちゃくちゃ我慢しましたよ。先輩が突然飲みに行こうって言ってきまして、断りたかったけどやむなく…。
前回、朝ごはんに米を食べろと言われまして。
三食お米をピンポン玉くらい食べてます。
おかずはまぁ、半分って言われたけれど私はもともとそんなに食べていないので、そんなに減らしてないかな笑
でも、お昼にパスタランチ～とかは絶対にできませんな。
朝に納豆とご飯を食べ始めましたが、食べ始めたその翌日は49.6キロと、そんなに突然体重があがることもなく。
むしろ減った？いやそれは昼と夜の摂取量が減ったから当たり前だろう。
朝にご飯食べれるーって嬉しさで、なんとか夜は我慢しています。
でも朝ごはん食べると、逆にもっと食べたいー！ってなりますね。
便は３日に一回程度。
尿はサプリのせいか毎回黄色い。
耳ツボで食欲は抑えられてるのかなぁ？
うーん。未だに色々半信半疑です。
今日は予定してあった友達との飲み会。
なるべく抑えたいところだけれど、大好きなイタリアンなので無理かも～。
まぁ気軽に行かないと、思いつめるとまたリバウンドしますからね。
オーナーのお姉さんに今日の飲み会のことを相談したら、そこまで激しく食べなければ大丈夫とのこと。
今日も食事ノート見せて、お米を食べ始めたことをさらっと褒められて、耳ツボ変えて終了。
プロテインがなくなりそうなので、二袋目をもらいました。
他のエステサロンと違うのは、わりと栄養の知識があることですかね。
機械のこと覚えなくていいから、そういうお勉強はしてるのかも？
ボロい商売だよね…。