朝測ったらこんな感じ。
昨夜はホットヨガの後だったので、食べる気になれず。
サプリとジュースを飲んで寝ました。
そしたら前日の朝より500g減量。当たり前。
毎日ノートを書いてます。食事記録です。
また食事を半分にしなくていいって言われたので、でもまぁこの２日は少なめに食べてました。
そのノート持って、さぁ耳ツボダイエットサロンへ。
ノート見せます。
なんか適当に褒められます。
「ちゃんと毎日サプリとジュース飲めてすごいですー！普通は不味くて飲めない人多いんですよ。」
50万払ってんだから飲むだろうよ。。。
「今日からご飯は半分にしてください。
それから、お腹がいっぱいでも必ず三食食べてくださいね。」
とのこと。
えー！やっぱりご飯は半分にするのー？
立派な食事制限ダイエットですね…。
「でも私、朝もヨーグルトだけだし、夜は昨日も食べてないし。昼は手作りお弁当にしたし、ここから半分にするんですか？」と聞きました。
そしたらば、私はもともとダイエット食なので少なすぎる。
もう少し食べろと言われました。
普段少ないから暴飲暴食がおこるのだと。
そうなんですかね。
この一週間は手癖などで辛いけど、この一週間頑張れない人はなかなか落ちないと言われました。
当たり前のことばかり言われてつらいです。
でもアドバイス通り、今夜は久々に米を食べました。
明日の朝もヨーグルト食べます。
食べる米の量は、手の平に小さく乗る程度って言われました。
少ない…
そして耳ツボを替えて、終了！
あっけない！
これで終わりですか！
次は３日後です。