こんにちは😉
いつも読んでいただきありがとうございます！
みなさん、箸置きっていくつ持ってますか？
ないなーって方もいらっしゃるかもしれませんね😅
箸置きは食事中に箸を休めるもの
確かに。。。。
これがダイエットになるなんて‼️
太りやすい要因の一つとして
早食い！
心当たりのある人🖐️
いるよねーーーーー
そんな方は
ぜひ箸置きを買ってみて
一口食べるごとに箸を箸置きに置く
そうすると、、、、
じっくり味わって食べることができますよ。食べることに集中できる！
じっくり味わって食べることで
よく噛んで食べることができ
脳の満腹中枢が刺激されお腹いっぱい！！満腹感、食べ過ぎ防止にもなります！
お気に入りの箸置きを見つけてみてくださいね
そして
集中的によく噛んで食べる習慣を身につける
若玄米リセットプログラムも実施中
今日mのある方は
ご連絡いただけると嬉しいです！