【体重】70.4キロ(前日より－0.4キロ)
【体脂肪】36.8％(前日より－0.3％)
燃焼ミラクルスープ2週目開始より
トータル体重－2.5キロ
トータル体脂肪－1.1％
ダイエット開始より
トータル体重－5.1キロ
トータル体脂肪－2.0％
【食事】
朝→
昼→燃焼スープ1杯
トマト1個
鶏むねのトースター焼き(クレイジーソルトとこしょうとカレー粉で味付け)
ゆで卵1つ←追加(笑)
↓実家に遊びに行ったのでタッパースタイル(笑)
夜→燃焼スープ1杯
トマト1個
焼き鮭1切れ
飲酒→無し
【運動】
ウォーキング37分(3.5kmでした)
トレイシーメソッドフルを休みながらw60分
半身浴40分
【(o・ω・o)ノ＋＋メモ＋＋ヽ(o・ω・o】
脂肪燃焼ミラクルスープダイエット
2週目の5日目
肉とトマトの日
くっそぉ～
60キロ台目前にして
ブルーデー突入
最近
体重計に1日3回乗ってるんです。
朝トイレ後
夕飯後
夜寝る前の3回
夕飯後は一番重いので
昨日だったら71.7キロ
でした。
これをいかに朝トイレ後の体重まで
近付けて寝るか！
ゲーム感覚でやってます(笑)
朝に近付けて寝れば
次の日減ってる
…はず？(笑)
ちなみに昨日は
70.5キロで寝れましたよ
だけどヘロヘロでしたけどね～
出産後
生理痛がほぼ無くなったので
それだけは助かってます。
しばらくは
体重キープを目標に
頑張りたいと思います