【体重】75.0キロ(前日より－0.5キロ)
【体脂肪】38.8％(前日より－0.4％)
【食事】
朝→
昼→酸素一杯
カップラーメン
夜→揚げ茄子2本(340キロカロリー位)
海老とブロッコリーサラダ半分
アボカドたたきマグロ
ミニ骨付きチキン1本
カレーコロッケ1/4
飲酒→チューハイ350一本
ウーロンハイ沢山
【運動】
ロングブレス1回
TRFイージー・ドゥ・ダンササイズdisk123のダンスパートだけを通して1回ずつ
【(o・ω・o)ノ＋＋メモ＋＋ヽ(o・ω・o】
夕飯食べ過ぎ！
酒飲み過ぎ！
もっと動かねば痩せない
←自分に言い聞かせ中(笑)
【体脂肪】38.8％(前日より－0.4％)
【食事】
朝→
昼→酸素一杯
カップラーメン
夜→揚げ茄子2本(340キロカロリー位)
海老とブロッコリーサラダ半分
アボカドたたきマグロ
ミニ骨付きチキン1本
カレーコロッケ1/4
飲酒→チューハイ350一本
ウーロンハイ沢山
【運動】
ロングブレス1回
TRFイージー・ドゥ・ダンササイズdisk123のダンスパートだけを通して1回ずつ
【(o・ω・o)ノ＋＋メモ＋＋ヽ(o・ω・o】
夕飯食べ過ぎ！
酒飲み過ぎ！
もっと動かねば痩せない
←自分に言い聞かせ中(笑)