【体重】74.6キロ(前日比－0.6キロ)
【体脂肪】38.1%(－0.5%)
【食事】
朝→
昼→さしみこんにゃく(辛子味噌)
トマトとアボカドサラダ
トマトとアボカドサラダ
間食→酸素一杯
夜→牛丼？並
桃とすいか
夜食→フィッシュ&チップス
スペインオムレツ
飲酒→大量
【運動】
ロングブレス
筋トレ
長風呂(リンパマッサージ)
【(o・ω・o)ノ＋＋メモ＋＋ヽ(o・ω・o)】
昨日は花火大会へ
娘を抱っこしながら
沢山歩きまくった
汗も凄くかいて
お腹が減った～(;´д｀)
これで食べなければ
痩せるんだろうな…