将来に答えを置くのは間違い。
こうなりたい・ああなりたいを作ると
勝ち負けになる。
自分の瞑想に点数をつけないこと。
瞑想とは正しいところに帰るというニュアンス。
それがいわゆるマインドフルネス。
マインドフルネスには勝ちも負けもない。
悪い心が現れたからと言ってバツではない。
そこに気づくことがマインドフルネス。
瞑想に渇愛（タンハー）を持ち込むと力む。
瞑想が仕事になる。
Doing nothing.
正しいところに帰ろう。
【アチャン・ニャーナラトー師の法話より】
お話をお聴きしてから
座りはじめの時の心が違います。
眉間にしわを寄せて、少しでも長く座らなきゃ
・・・ということがなくなりました。
ありのままの自分に出会う
って言うと、とってもステキな感じがするけどね。
ただ、身体と心の動きに出会っているだけです。
Doing nothing
Holiday of tha heart
★生きとし生けるものが幸せでありますように★