マインドフルネス瞑想会に参加してきました。
静かで、穏やかで、ゆっくりとした時間でした。
座禅４０分→歩行禅４０分→座禅４０分・・・
っていうメニューでした。（たぶん）
お腹がすいてきて途中で
集中が切れてしまった（汗）
現象の移ろいやすさというものを
あなたは知っておいたほうがいいでしょう。
喜びは常ならざるものです。
不幸は常ならざるものです。
好みは常ならざるものです。
静けさは常ならざるものです。
いらだちは常ならざるものです。
究極的には
あらゆるものが常ならざるものです。
<アーチャン・チャー「無常の教え」手放す生き方２のBotより>
https://twitter.com/AjahnChahBot
すごい集中してたのに
空腹感を感じたとたん
「やっぱりお昼食べてくれば良かった」
とか
「血糖値が下がって眠たくなるやん」
とか
ネガティブな妄想がはじまり、憂鬱に・・・。
次の瞬間には足の感覚に戻るけど
お腹が鳴って、また妄想が・・・。
何回おなじこと繰り返すねんっていう
うんざりした感じに苛立ったかと思えば
ふと、感覚にめちゃ集中できたり。
ほんとに
あらゆるものが常ならざるもの
ですねぇ・・・。
★生きとし生けるものが幸せでありますように★