準備運動 | TOMOKO.U

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~ヴィパッサナー瞑想でおだやかライフ~
イライラ子育てが変わる・こころの処方箋
我ながら赤面ものの記事多数ですが成長の証としてあえて残しておきます。

虐待・トラウマ関係の本を読んで、いっきに


色々な知識を、頭に詰め込んだからかな・・


なんか、しんどい。



フラッシュバックってことも考えられる。



幼い頃から、我慢して抑え込んできた


悲しみや怒りなどのネガティヴな感情。



どんなに苦しくても、吐き出すことは


許されなかった、痛み・叫び。



分厚い鉄板で抑えつけて


しっかりとフタをしてあった・・。



そこが、強烈に刺激されたのかも。



まぁいずれは、そのフタを開けて


なかのマグマを、きれいさっぱり


外へ流してしまわんと、あかんねんし・・・



その、準備運動っちゅーこっちゃ。




★生きとし生けるものが幸せでありますように★