足がつった。

今朝、

座って慈悲の瞑想してたら

足がつった。

あわてず

サティを入れながら

観察していると

あっと言う間におさまった。

突発的な痛みになら

不善心を起こすことなく

淡々と観察できるんだなぁ・・・。

〝死ぬ瞬間まで

　しっかりサティを入れる〟

という最終目標を遂げるための

良い練習になった気がします♪

★生きとし生けるものが幸せでありますように★