横浜から北へ ～京浜東北線・東北本線編～
横浜 （神奈川県）
発 04:46 （※ 磯子04:32着）
↓ JR 京浜東北線 大宮行き
（川崎04:59着, 品川05:13着, 東京 05:26着, 秋葉原05:30着,
上野05:33着, 日暮里05:37着, 浦和06:04着, 大宮
06:13着）
赤羽 （東京都）
着 05:50 （05:49…土休日）
発 05:57 （※ 上野05:47発）
↓ JR 東北本線 宇都宮行き
（浦和06:05着, 大宮
06:12着, 蓮田06:22着, 久喜06:32着,
古河06:47着, 小山07:01着, 小金井07:07着, 石橋07:15着）
宇都宮
（栃木県）
着 07:28
発 07:37
↓ JR 東北本線 黒磯行き
（宝積寺07:48着, 氏家07:54着, 西那須野08:17着, 那須塩原08:22着）
黒磯 （栃木県）
着 08:28
発 08:37
↓ JR 東北本線 郡山行き
（新白河には09:01着, 白河には09:17着, 須賀川には09:43着）
郡山
（福島県）
着 09:56
発 10:08
↓ JR 東北本線 福島行き
（本宮には10:21着, 二本松には10:30着, 松川には10:39着）
福島 （福島県）
着 10:54
発 11:00
↓ JR 東北本線 [快速 仙台シティラビット3号] 仙台行き
（白石11:32着, 槻木11:51着, 岩沼11:58着, 名取12:04着）
仙台
（宮城県）
着 12:16
発 12:45
↓ JR 東北本線 小牛田行き
（岩切には12:54着, 松島には13:09着）
小牛田 （宮城県）
着 13:30
発 13:46
↓ JR 東北本線 一ノ関行き
（石越には14:11着）
一ノ関 （岩手県）
着 14:32
発 14:37
↓ JR 東北本線 盛岡行き
（平泉14:45着, 水沢15:02着, 北上15:18着, 花巻15:29着）
盛岡
（岩手県）
着 16:09
発 16:16
↓ いわて銀河鉄道・青い森鉄道 八戸行き
（好摩16:39着, いわて沼宮内16:49着, 二戸17:24着, 金田一温泉17:31着）
八戸
（青森県）
着 18:03
発 18:20
↓ JR 東北本線 青森行き
（陸奥市川18:26着, 三沢18:40着, 野辺地19:06着, 浅虫温泉19:31着）
青森
（青森県）
着 19:54
発 20:15
↓ JR 津軽線 蟹田行き
（油川には20:23着, 奥内には20:32着）
蟹田 （青森県）
着 21:03
（09/08/24更新）
＜参考データ＞
乗り換え総数： 11回
総距離： 約795.2km
所要時間： 18時間40分
乗車時間合計： 13時間50分
乗継時間合計： 4時間50分
通常料金： 13,890円
（8,720円…横浜～盛岡間のJR乗車券
＋ 2,960円…いわて銀河鉄道･青い森鉄道運賃
＋ 2,210円…八戸～蟹田間のJR乗車券）
青春18きっぷ： 5,260円
（2,300円…18きっぷ一日分
＋ 2,960円…いわて銀河鉄道･青い森鉄道運賃）
北海道＆東日本パス： 2,000円 （一日分）
＜コメント＞
京浜東北線はかなり朝早くから列車が運行されているので、大宮行きの始発列車に乗車すれば東北本線の始発列車（上野05:10発）になんとか間に合います。
そのため、上野以降は東京を出発地点とした場合のスケジュール（「東京から北へ ～東北本線縦断編～
」参照）と重なることになります。
つまり、京浜東北ライン（桜木町～上野）の駅発で東北本線を北上する場合はすべて上記スケジュールに落ち着きます。
ただし、横浜04:22発なので早起きが苦手な方にはかなりつらいでしょうね。
いくら眠いからといって、上野近くで寝てしまって京浜東北線終点の大宮まで行ってしまうと、東北本線上野始発の列車に間に合わなくなってしまうので注意してください。
上野始発の列車に間に合わせるには、かならず京浜東北線の上野駅で下車して乗り換えてください。
＜追記 09/08/24＞
上記コメントについての補足です。
京浜東北線を始発（横浜04:22発）で出て上野駅で東北本線の始発列車に乗り換えればOKとのことでしたが、2分しか乗り換え時間がなく現実的にはかなり厳しいので、東北本線宇都宮行き普通列車の2便目に間に合うようにスケジュール再編しました。
東京駅からスタートしたケースからは遅れるだろうな…と思っていたのですが、なんと福島駅で追いつくことが可能なようです。
よって福島駅以降は東京駅から出発したケースと全く同じスケジュールとなります。