一鍼不乱に一灸入魂！ その６７９

おはようございます（‐＾▽＾‐）

ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ

雲多めの朝であります

そして本日も検温チェックＯＫであります

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「どうさん」

今朝はスカッと秋晴れとはいかず、

ジメっとしたスッキリしない空模様となっております

また日中は真夏レベルではなくとも、

未だ半袖でも良いくらいの陽気でありまして、

これで急に寒波到来などとなれば、

体はついて行けるのだろうかと、

一抹の不安を覚えております

ところで、

近年になりまして、

膝痛を訴える方が増えてきております。

痛みの原因としましては、

日常的な運動不足・肥満・過度な運動スポーツ・

加齢による膝関節周囲の衰えなどが挙げられます

ということで、

ここでは膝痛の中でも訴える方の多い、

変形性膝関節症に良いとされるツボの紹介と

日頃の対策をアップしました

変形性膝関節症対策のツボ

股関節は立ったり歩いたりする際に体重を支え、

体を動かすための重要な役割を担っています。

それだけに股関節周囲を痛めてしまいますと、

立ち上がり時や歩き始め、

曲げたり捻じる時などで痛みが生じ、

日常生活に支障をきたしてしまいます

こうした股関節痛でお悩みの方には
 

股関節痛対策のツボ

昨今は風邪が治った後も、

咳や痰の症状が長引く方を

お見受けするようになりました

こうした咳や痰の症状でお悩みの方には

咳嗽(咳)・喀痰(痰)対策のツボ

仕事などで過度な緊張やストレスを受けることが続きますと、

過敏性腸症候群(ＩＢＳ)という症状になることがあります

症状が重くなりますと、頭痛・頭重感・めまい・動悸・頻尿・

疲れやすい・手足の冷えといった自律神経失調といった症状や、

抑うつ感・不安感・不眠・焦燥感・意欲低下といった

精神症状をもたらすこともあり、

ＱＯＬ(生活の質)を低下させてしまう恐れもあります

こうした過敏性腸症候群(ＩＢＳ)でお悩みの方には

「過敏性腸症候群(ＩＢＳ)対策のツボ」

現代の日本人は、

世界的に見ましても睡眠時間が短いと言われており、

かつ現代では5人に1人が『不眠』で悩まれております

長く不眠になりますと、

倦怠感・意欲や集中力の低下・注意力判断力が鈍る、

感情のコントロールが効かなくなる、頭重感・めまい

などといった症状の他、

肥満・高血圧・糖尿病といった生活習慣病だけでなく、

認知症のリスクも高める恐れがあります

こうした不眠にお悩みの方には

「不眠対策のツボ」

耳の老化は一般的に40代から50代くらいから始まると

言われております

まずは周波数の高い音域から

次第に低い音域へと聞こえなくなってきます

しかし実際高音域の音は

聞こえなくなってきているにもかかわらず、

日常生活において「キーン」と

高い音が聞こえ続けてしまう

所謂『耳鳴り』という症状を訴える方へ

「耳鳴り対策のツボ」

肩周囲が痛く肩が上がらないといった

所謂四十肩五十肩の方には、

合わせてストレッチ法も幾つかご紹介している

「四十肩五十肩対策のツボ」

肘関節は、

連続運動や強い負荷を与え続けますと痛みが出やすく、

また痛くとも日常生活で使うため一度強く痛めてしまいますと,

治りにくい箇所となります

特に関節の回転運動が大きいテニスやゴルフは,

「テニス肘」「ゴルフ肘」といった症状を伴うことがあります

テニス肘ゴルフ肘に良いツボと

予防のためのストレッチを含めた

「テニス肘ゴルフ肘対策のツボ」

昨今は色々な風邪症状が通年で流行する傾向にあります

咳やのどの痛み倦怠感などにお困りの方は

「風邪対策のツボ」

日々生活におきまして、

多くの方のお悩みの一つに

トイレが近い

いわゆる「頻尿」というものがあります

トイレが近いことでお悩みの方には

「頻尿対策のツボ」

昨今の現代社会では、

偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛といった

一次性頭痛いわゆる「頭痛持ち」の方が増えてきております

そうした頭痛持ちの方には

「頭痛持ち対策のツボ」

更に加齢や心身の疲れ、

生活習慣の乱れなどに伴う、

主に顔のシワたるみでお悩みの方に

「お顔ケア対策のツボ」

もアップしております

少しでもお役に立てれば何よりです

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「しゅん君」

という中本編へ(・ω・)/

個人事業主となってから、

２０年近くが経とうとしております・

それ以前は十数年会社員をしておりまして、

当然勤めていた時は勤務時間というものがありました。

当たり前ではありますが、

勤め人の時には

勤務時間という拘束時間があり、

出社時間と退社時間があり、

間に昼休みがあり、

場合によっては残業時間というものがあります。

一方で現在はと言えば、

診療開始時間と終了時間はありますが、

予約状況によってある程度変動があり、

昼休み時間というものは基本設けず、

時間が空いてれば長く取れ、

詰まっていればほぼ無しという時もあります。

また休診日は現在基本水曜日と祝日として、

ゴールデンウイークや盆暮れ休みは、

少しまとめて休みを頂いております。

最近『ライフワークバランス』という言葉が、

注目されました。

意味を調べてみれば、

この言葉の意味は、

仕事とプライベートの調和であります。

しかし、

どうも世間の声を聞いておりますと、

仕事量を減らせばワークライフバランスを守っているとし、

逆に働き過ぎは守っていないという解釈になっている

ように聞こえてしまいます。

この捉え方ですと、

現在の私はワークライフバランスが守られていない

不健全な状態ということになります。

しかしながら、

世間的には『多様性』という言葉も

数多く飛び交っております。

確かに日々忙しく過ごしておりますが、

仕事もプライベートもバランス悪いとは言えませんし、

どちらもやりがいを感じながら、

充実した日々を送っているように感じております。

ですから、

他人の人生にとやかく言ってみたところで、

人の感覚は千差万別であり、

ひとそれぞれに人生の指標、

測る尺度はマチマチであります。

自分自身が良いと思う公私のバランスを見出し、

日々それに従って暮らしていく中で、

充実感や幸福感を得ていくことで、

社会全体が満ち足りていくのではないでしょうか

士は過ちなきを貴しとせず
過ちを改むるを貴しと為す
佐久間象山

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